今日も便秘が治らない

会社のある日は早寝早起きを心がけたいのに、どうも夜更かしをしたくなり
結局は睡眠不足を感じて後悔ばかり・・・
とにかく朝寝坊すると準備に余裕がなく、トイレに行きそびれるのが
わたしの一番の便秘の原因だと分かっているつもりです。

まだ月曜日など、休み明けの翌日は早めに寝ることが多いのです。
でも火曜日からそろそろ夜更かしモードになり、木曜日はかなり危険信号ですね。
金曜の朝は睡眠不足を感じずに、起きられたことはないのではと思うほど。
朝のゆとりが欲しければ、早寝早起きするしかないのですが、いつまでもできません。

だから安眠効果のあるとされるハーブティーを試したり、枕を探してみたりはするのですが
結局は夜更かしをしたいのかも。
そのくせ週末前になると、ベッドに横になる途端に眠り込み、なかなか睡眠をコントロールできずに苦戦します。